【uno】Ăn trứng sống có tăng cường sinh lý?
Trả lời:
ĂntrứngsốngcótăngcườngsinhlýTrứng gà là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, canxi, vitamin A, B, C, glucid, sắt, beta carotene tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, trứng gà chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe chứ không phải là bài thuốc cải thiện chuyện chăn gối.
ĂntrứngsốngcótăngcườngsinhlýSử dụng trứng gà sống cũng cần lưu ý đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Trứng gà sống có thể chứa Salmonella – một loại vi khuẩn có hại được tìm thấy nhiều ở vỏ. Trứng gà sống không được bảo quản tốt có nguy cơ bị nhiễm khuẩn và có thể gây ngộ độc. Người trên 65 tuổi, suy giảm miễn dịch, bệnh tiểu đường, HIV và u ác tính không nên ăn.
ĂntrứngsốngcótăngcườngsinhlýNgoài ra, hàm lượng đạm và cholesterol trong trứng gà cao nên nam giới không nên ăn quá nhiều. Cụ thể, không nên ăn quá hai lòng đỏ trứng mỗi ngày và không quá ba lòng đỏ trứng mỗi tuần, làm tăng nguy cơ béo phì, gout và nhiều bệnh lý khác. Người bị béo phì, máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch hay huyết áp cao không nên lạm dụng.
ĂntrứngsốngcótăngcườngsinhlýBên cạnh đó, protein trong trứng nấu chín dễ tiêu hóa hơn so với protein trong trứng sống. Nếu ăn trứng sống, bạn có thể không hấp thu được tất cả protein, dễ gây đầy bụng, sình hơi.
ĂntrứngsốngcótăngcườngsinhlýThay vì ăn nhiều trứng gà, nam giới nên tăng cường tiêu thụ các món như hành tây, giá đỗ, hạnh nhân, hải sản như tôm, cua, hàu, mực. Duy trì lối sống lành mạnh, không ăn uống thất thường, nghiện bia, rượu, thuốc lá, ít vận động. Hạn chế căng thẳng, sống vui vẻ, thoải mái.
ĂntrứngsốngcótăngcườngsinhlýDành 15 đến 30 phút mỗi ngày cho tập luyện thể thao, nghỉ ngơi và thư giãn. Trường hợp nam giới mắc các bệnh lý nam khoa ảnh hưởng đời sống tình dục và sinh sản, cần khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để có hướng điều trị phù hợp.
ĂntrứngsốngcótăngcườngsinhlýBác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp
ĂntrứngsốngcótăngcườngsinhlýTrung tâm Y học giới tính, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội
Ăntrứngsốngcótăngcườngsinhlý